MIOSTATINA: A PROTEÍNA VILÃ DA MUSCULAÇÃO

MIOSTATINA: A PROTEÍNA VILÃ DA MUSCULAÇÃO


Nesse post eu irei falar sobre a miostatina, que trata-se de uma proteína que é responsável
por dificultar os ganhos de massa muscular.
Parece até ironia dizer isso, pois no meio maromba quando se fala em proteínas logo se
associa a ganhos de massa.
Mas a miostatina é uma grande vilã quando se diz em construção muscular.
Abaixo, vamos nos aprofundarmos um pouco mais sobre essa proteína.

O QUE É MIOSTATINA?
miostatina a proteína vilã da musculação

Trata-se de uma proteína produzida pelo nosso corpo, ela é formada nas células
dos músculos esqueléticos e circula pelo sangue,atua no tecido muscular, atrasando o
desenvolvimento das chamadas ” células mães”  do desenvolvimento muscular.
A miostatina é o maior fator catabólico limitante do crescimento muscular, do desempenho atlético,

basicamente ela age no nosso organismo limitando o desenvolvimento muscular, tônus muscular
a força e também a forma de nosso corpo.
Portanto especificamente ela tem a função de manter o equilíbrio do nosso corpo,
impedindo que aja ganhos musculares.

Torna-se importantíssimo manter baixo os níveis dessa proteína.
Em um estudo feito em 1999,com um praticante de musculação, mostrou que um aumento 
de 12% nos níveis, correspondeu a uma perda de 2,2Kg de massa muscular em
um prazo de 25 dias.

É POSSÍVEL REDUZIR OS NÍVEIS DESTA PROTEÍNA?
miostatina a proteína vilã da musculação

Existem no mercado, vários suplementos chamados de inibidores de miostatina, porém nenhum
estudo realizado constatou alguma eficiência.
Porém há um estudo que mostra que a prática da musculação e o consumo de creatina, diminuiram com relevância os níveis de miostatina.

Há muitas controvérsias.
Em um outro, chegaram a conclusão que o consumo da creatina, leucina e o HMB em conjunto,
consegue-se reduzir a atrofia muscular, causada por essa proteína.
É importante ressaltar que esse estudo foi feito in vitro, o que ainda gera muitas
dúvidas.

O tema miostatina há muito o que se estudar, pois não há nada concreto publicado
o que nos resta são esses estudos superficiais.
A minha loja SHAZAM SUPLEMENTOS, CLIQUE AQUI está com uma variedade de proteínas,
creatinas, termogênicos, pré treinos e muito mais, bom preços, marcas renomadas, dá uma
passadinha por lá e confira nossas ofertas, abraço.

Sobre o autor | Website

Praticante assíduo de Musculação, exímio especialista de técnicas de treinos, nutrição e emagrecimento.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!